SPIRÁLNÍ JÓGA

  • propojuje zdravotní aspekty jógy dle B.K.S. Iyengara se systémem funkčních svalových řetězců a s principy trojrozměrného spirálního pohybu

  • k preciznímu provedení jógových pozic využívá pomůcek (cihly, bloky, válce, pásky,...)

  • pravidelné cvičení zlepšuje rovnováhu celého pohybového aparátu, flexibilitu, uvolňuje páteř po celé její ose, vede ke správnému držení těla a má prokazatelně blahodárné účinky na imunitní systém i oblast lidské psychiky

  • lekce vhodná pro mírně pokročilé