HOT JOGA

  • cvičení v místnosti vyhřáté na 30-35 stupňů se zvýšenou vlhkostí vzduchu

  • dochází ke zlepšení rozsahů v pozicích a prokrvení celého těla, teplo příjemně prohřeje organismus, povzbudí ho k větší aktivitě a uvolní svalově kosterní systém

  • zbavuje tělo toxických látek a především zlepšuje kondici

  • sestavy ásan nejsou tak dynamické vzhledem k okolnímu teplu, ale i přesto se jedná o účinný trénink celého těla

  • tato speciální lekce jógy je vhodná pro detoxikaci, hubnutí a zlepšení imunity organismu

  • svaly se účinně protáhnou a klouby se uvolní, dochází k budování svalové i mentální síly

  • UPOZORNĚNÍ!

  • Cvičení pro osoby bez zdravotního omezení, není vhodné pro lidi s kardiovaskulárními onemocněními, těhotné ženy a děti.

  • Během i po cvičení je doporučováno dodržovat dostatečny pitný režim. Celý den pijte vodu v dostatečném množství.


Vzhledem k obtížné údržbě podložek na HOT JOGU a nutnosti dodržování optimálních hygienických podmínek doporučujeme

na toto cvičení svou vlastní jogamatku!!! 

ZAPŮJČENÍ možné nově pouze ZA POPLATEK 50 Kč.