FACE YOGA WORKSHOP

22.09.2018 09:00

Face Yoga neboli obličejová jóga pracuje se stejnými principy jako jóga, jen od krku výš. Jediná část těla, kterou nikdy nezakryjeme a tak málo se jí věnujeme. Obličejová jóga posiluje a tvaruje svaly obličeje. Geniální a tak jednoduché. Stačí 10 minut denně. Nepotřebujete k tomu nic speciálního. "Ráda cvičím v autě, nebo když vařím. Je to ultimátní anti age metoda, kterou můžete kdykoliv použít. Nástroj proti stárnutí, který budete mít doslova v rukou. " Simona Rydlová, lektorka Face Yogy 


Kdy: Sobota 22.9.2018 (9:00 - 12:15)

Cena: 1200 Kč


Workshop bude mít 2 části:

9:00 - 10:30 - Začínáme s Face Yogou

Principy obličejové jógy. Kdy a jak cvičit. Upravíme si postoj. Plus nejúčinější anti age cviky.

10:45 - 12:15 - Čelo a oči

Budeme se učit cviky proti vráskám na čele, mezi obočí a kolem očí. Naučíme se, jak řešit asymetrii obočí. Budeme se věnovat spadlým víčkům. Uvolníme svaly na čele. Tváře, rty a krk. Budeme bojovat proti spadlým tvářím, nosoretním rýhám. Naučíme se cviky jak na plné, růžové rty a nakonec se naučíme zbavit se druhé brady a zpevnit krk.


Něco málo o vráskách v obličeji

Na obličeji máme přes 40 svalů, které běžně používáme při mluvení a jídle, ale netrénujeme je. A tak během času a vlivem gravitace tvář mění tvar a přibývá vrásek. Negativní vliv mají také zlozvyky a grimasy, které běžně děláme, aniž bychom si to uvědomovali. Podívejte se na sebe do zrcadla, třeba když se smějete. Krčíte u toho čelo? Nevědomky si tak prohlubujete vrásky. 

Krémy jsou skvělá věc, ale samy o sobě na vyhlazení vrásek nestačí. Je to stejné, jako byste léčila celulitidu krémem. Nejspíš po něm bude pokožka hebčí a na pohled hezčí, ale problému se nezbavíte. Pokud chcete změnu, je třeba cvičit a s obličejem je to stejné. 

více na www.simyoga.cz

Face Yoga má spoustu benefitů:

  • posiluje a tvaruje obličejové svaly

  • prokrvuje obličej

  • bojuje proti vráskám na čele, kolem očí, proti nosoretním rýhám

  • bojuje proti povadlé pleti a druhé bradě

  • vyrovnává asymetrie v obličeji

  • zbavuje zlozvyků a grimas, svaly na obličeji jsou pak vědomé

  • upravuje úsměv

  • pracuje s akupresurními body na obličeji

  • uvolňuje emocemi zatuhlé svaly na obličeji 

  • zvyšuje sebevědomí

FACE YOGA WORKSHOP - přihláška