TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA POHLEDEM ZÁPADU A VÝCHODU I.

30.11.2019 09:00

 

Kdy: 30.11.2019 (Sobota 9:00 - 18:30, 1h pauza na oběd)

Cena: 1900 Kč

Kdo: Mgr. Radka Geffertová - lektorka Školy dna pánevního a fyzioterapeutka

Cvičení pánevního dna metodou 3x3

Co se na kurzu naučíte? 

Fyzická rovina: správně aktivovat svaly pánevního dna, jak dýchat během cvičení, vnímat svůj střed, mám své pánevní dno povolené nebo naopak stažené? 

Emoční rovina: napojit se sama na sebe, vnímat se, cítit se, pracovat se svými emocemi - strach, vztek, smutek, úzkost, radost, štěstí..., jak mohu oslovit svou vitalitu, ženskost, přirozeně ženské sebevědomí 

Energetická rovina: jak se uzemnit, jak čerpat energii, jóga, dýchání a pánevní dno 

Pro koho? Ženy každého věku, mám bolestivou menstruaci, chci otěhotnět, jsem po porodu, mám potíže s inkontinencí, s poklesem pánevního dna, trápí mne klimakterium, ráda cvičím a cítím své tělo, chci se vnímat a být sama sebou, cítit svou životní sílu..., jste s radostí vítány. 

Co s sebou: pohodlné oblečení, malý polštářek pod hlavu. Podložky, deky a pomůcky na cvičení jsou k dispozici ve studiu.

 

Přihláška - TAJEMSTVÍ DNA PÁNEVNÍHO