JOGA S MEDITACÍ

„Tam, kde končí mysl, začíná meditace.“ Sri Chinmoy

  • Jóga, která je zaměřena na uvolnění, protažení a připravení těla ke schopnosti setrvat v klidné pozici po delší čas.

  • Je vhodná pro ty z vás, kteří se cítí unavení a potřebují zažít klid a chvíli jen sama se sebou.

  • Propojuje ásany, pránajámu a koncentrační cvičení v komplexní a neoddělitelný celek.

  • Umožňuje zažít, byť třeba jen sekundové, ticho mezi myšlenkami a dopřát mysli pročištění.

  • Nabízí různé stupně meditační praxe – od prosté schopnosti koncentrace až po hlubší sebepoznání skrze meditaci.

  • Vytváříme si prostor, ve kterém se učíme naslouchat své mysli, svému tělu a získáváme nad nimi kontrolu, kterou můžeme přenést do každodenního života.